大きく深呼吸して

メンタルアクティベートのおーちゃんです！

なぜか、いつも同じところでうまくいかない

いつも同じところで躓く

どうしても前に進めない

なぜ、あの人達のようにできないの？

なんで・・・

という方からのご相談を受けます・・・

そういう方の多くが、

陥っていること

それは

必要以上に、自分を責め

鞭打って、頑張らせて

更には

自分が嫌いになっていること

です・・・

頑張りすぎて

カラダもココロも疲れています。

自分には休みたい時があるのに

許しを与えず、

鞭打って前進しようとしています。

そんな休みたい自分

ゆったりしたい自分だっているのです。

そんな自分も認めてみてはいかがでしょう

休ませてあげられないのも、一種の心の病です！

そんな「責めてしまう自分」がいる・・・方は

まず、やることはゆっくりため息を付いて
呼吸を整えます。
そこで、立ち止まることができるので
無くならないにしても自分を責めたりは緩められる。

そして・・・

その負のエネルギーを転換するか、
害のないところで吹き出させて消滅させるか、

させていきます。

呼吸法、アクション、セルフトーク・・・

いろんなやり方があり
その人、その状況により、効果的な方法があります。